দূষিত পদার্থ ছেঁকে বের করে দিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে কিডনি। শরীরের পানি ও রক্তের রাসায়নিক উপাদানের (যেমনÑ সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস ও ক্যালসিয়াম) ভারসাম্যও বজায় রাখে কিডনি। কিডনিকে সুস্থ রাখতে হলে কয়েকটি অভ্যাস ও অনুশীলন গড়ে তোলা আবশ্যক। কারো ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে তাকে সেটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। বিনা কারণে ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া যাবে না।

বিভিন্ন ধরনের ব্যথানাশক ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত গ্রহণ করলে কিডনি অসুস্থ হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে (ছয় থেকে আট গ্লাস) পানি পান করতে হবে। শরীরে পানির কমতি হওয়াটাও যেমন ক্ষতিকর, তেমনি বেশি বেশি পানি পান করাও অনুচিত। এতে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। শিশুরা গলাব্যথা, খোসপাঁচড়া প্রভৃতি নানা চর্মরোগে আক্রান্ত হলে দ্রুত চিকিৎসা করাতে হবে। এসব রোগের জটিলতায় কিডনি রোগ হয়।

এমনকি কিডনি ড্যামেজও হয়ে যেতে পারে। ডিহাইড্রেশন বা ডায়রিয়া হলেও দ্রুত এর চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন। কেন না ডায়রিয়ার চিকিৎসা যথাসময়ে না হলে কিডনি হঠাৎ বিকল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। হাত-পা ফুলে গেলে, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে গেলে, প্রস্রাবের সাথে রক্ত গেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। এসব সমস্যায় কিডনি রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায়। ধূমপানও পরিহার করা উচিত। ধূমপানের কারণেও কিডনি আক্রান্ত হওয়ার উদাহরণ একেবারে কম নয়। ইন্টারনেট।